Wir haben es alle schon einmal gemacht (auch wenn wir geschworen haben, dass wir es nicht tun würden). Wenn Sie jemals einen Hund besessen haben, haben Sie wahrscheinlich mindestens einmal mit ihm im Bett gekuschelt. Während einige Hundetrainer es vielleicht missbilligen, mit Ihrem Hund zu schlafen, hat das Schlafen mit Ihrem Hund tatsächlich einige Vorteile (für Sie beide).
Natürlich gibt es nur wenige wissenschaftliche Untersuchungen zum Schlafen mit unseren Hunden. Wir können jedoch einige verschiedene Vorteile vermuten.
Die 6 Vorteile des Schlafens mit Ihrem Hund
1. Reduzierung von Stress und Angst
Hunde sind dafür bekannt, Ängste und Stress bei ihren Menschen zu reduzieren. Wenn Sie also mehr Zeit mit Ihrem Hund verbringen (z. B. während Sie schlafen), kann dies dazu beitragen, Ihren Stresspegel noch weiter zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass das Streicheln eines Hundes den Blutdruck, die Herzfrequenz und den Cortisolspiegel senken kann, die mit Stress und Angst verbunden sind.1
Warum sollte das Kuscheln in der Nacht anders sein?
Das Schlafen mit Ihrem Hund kann die Ausschüttung von Oxytocin auslösen, dem „Bindungshormon“. Dies kann dazu beitragen, dass Sie sich nachts entspannter und sicherer fühlen, was die Schlafqualität verbessern kann.
2. Verbessern Sie die Schlafqualität
Natürlich kann es Ihre Schlafqualität verbessern, wenn Sie beim Schlafen weniger gestresst sind.2Das Schlafen mit Ihrem Hund kann Ihnen jedoch auch auf andere Weise helfen, besser zu schlafen.
Zum Beispiel haben Hunde oft einen natürlichen Tagesrhythmus, der dem Schlafrhythmus eines Menschen entspricht. Wenn Sie also Ihren Hund bei sich im Bett haben, wissen Sie möglicherweise besser, wann Sie schlafen gehen und wann Sie aufwachen müssen. Es ist möglicherweise auch weniger wahrscheinlich, dass Sie sich rühren, wenn Ihr Hund mit Ihnen im Bett liegt.
Darüber hinaus kann das Schlafen mit Ihrem Hund Albträume und Schlaflosigkeit reduzieren, insbesondere bei Menschen, die an einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) leiden.
3. Stärken Sie Ihr Immunsystem
Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Hunde Menschen krank machen. Es scheint jedoch, dass der regelmäßige Kontakt mit Hunden tatsächlich verhindert, dass Menschen krank werden, insbesondere wenn sie schon in jungen Jahren dem Kontakt ausgesetzt sind. Studien haben insbesondere ergeben, dass Menschen, die mit Hunden aufwachsen, seltener an Allergien und Asthma leiden und weniger wahrscheinlich Autoimmunerkrankungen entwickeln.3
Hunde tragen eine Vielzahl von Mikroben in sich, die dabei helfen, Ihr Immunsystem der Umwelt zugänglich zu machen. Das Immunsystem ist noch nicht so weit entwickelt, dass es weiß, was schlecht und was gut ist. Wenn Sie es daher sehr früh vielen verschiedenen Mikroben vorstellen, tragen Sie dazu bei, dass es sich besser entwickelt.
4. Stärken Sie Ihre Bindung
Wenn Sie mit Ihrem Hund schlafen, können Sie auch Ihre Beziehung zu ihm verbessern. Hunde sind soziale Tiere, die Körperkontakt brauchen. Durch diesen physischen Kontakt tragen Sie dazu bei, ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Genau wie bei einem Menschen zeigen Sie Ihrem Hund, dass Sie ihm vertrauen und ihn wertschätzen, indem Sie ihn bei Ihnen schlafen lassen.
Hunde mit besseren Beziehungen zu ihren Menschen sind eher gehorsam und haben eine sichere Bindung. Das gemeinsame Schlafen kann jedoch auch dazu führen, dass Ihr Hund zu anhänglich wird (oder zu viel Angst vor dem Alleinsein hat). Daher kann Schlaf zwar die Bindung stärken, aber auch zu Verh altensproblemen führen.
Es ist wichtig, einen Mittelweg einzuschlagen.
5. Hält Sie warm und gemütlich
Wenn Ihnen nachts oft k alt wird, kann das Schlafen mit Ihrem Hund laut den Umfrageteilnehmern einer Studie dazu beitragen, dass es Ihnen etwas wärmer bleibt. Hunde produzieren, genau wie wir, Körperwärme. Dies kann uns helfen, nachts wärmer zu bleiben.
Das bedeutet aber auch, dass unsere Hunde uns zu heiß machen können. Wenn Sie von Natur aus hitzköpfig sind, kann es etwas übertrieben sein, einen Hund im Bett zu haben. Vielleicht möchten Sie auch, dass Ihr Hund einen Teil der Nacht bei Ihnen schläft, aber nicht die ganze Nacht. Mit der Zeit kann die Hitze etwas zu hoch werden.
6. Erhöhtes Glück
Wer kuschelt nicht gerne mit einem flauschigen Hund? Hunde können Sie glücklich machen, während Sie sich für die Nacht einrichten, besonders wenn sie viel Kuscheln bieten. Manche Menschen schlafen einfach gerne mit ihren Hunden – und daran ist nichts auszusetzen. Es ist schwer, Glück zu quantifizieren, aber das bedeutet nicht, dass es kein Vorteil ist.
Fazit
Das Schlafen mit Ihrem Hund hat eine Reihe von Vorteilen und einige davon sind in Studien leicht zu erkennen. Wir wissen zum Beispiel, dass Streicheln und der Umgang mit Hunden den Cortisolspiegel und einige andere Anzeichen von Stress senken. Daher können Hunde unseren Stresspegel im Schlafzimmer genauso senken, wie sie es während einer Therapiesitzung tun.
Es gibt auch viele Vorteile, die wir nicht genau quantifizieren können. Hunde machen uns zum Beispiel glücklich – das kann Ihnen jeder Hundebesitzer sagen, und glücklich einzuschlafen kann nicht schlecht sein!
